MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Klonowski Marcin	Sezonów startowych	10	2007-2019	100 km
Sztum	Zarejestrowanych startów	155	rekordowo: 2018 (30)	42.195 km	03:01:58 Gdańsk (2018)
LKS Zantyr Sztum	Kilometrów w startach	1871.96	rekordowo: 2018 (336)	21.097 km	01:19:15 Iława (2019)
ur. 1989-03-15	Czas na zawodach (brutto)	131:25:33	rekordowo: 22:30:42 (2018)	10 km	00:35:30 Gdańsk (2019)
	Trofea (podium)	18 (open)	50 (kat.wiek.)	5 km	00:17:23 Iława (2017)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	76	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.09.01	Dzierzgoń	II Bieg Pamięci Bohaterów 2...	13.4	00:49:43	3:43/km	1/67 1/14 1/50	POL	10-99
	2019.07.06	Skórcz	IGLOTEX XII Bieg Czterech J...	15	00:55:42	3:43/km	10/420 3/83 10/303	POL	100-999
	2019.06.30	Żukowo	Biegowe Grand Prix Kaszub 2...	5	00:19:45	3:57/km	1/95 1/24 1/65	POL	10-99
	2019.06.22	Tczew	Tczew na 5	5	00:24:37	4:55/km	151/296 39/54 124/192	POL	100-999
	2019.05.25	Tczew	VI Silgan Ćwierćmarataon	10.54	00:38:18	3:38/km	7/258 2/41 7/197	POL	100-999
	2019.05.11	Stare Pole k.Malbork...	IV Staropolski Bieg i Marsz...	5.2	00:18:07	3:29/km	1/78 1/12 1/61	POL GEO.	10-99
	2019.05.05	Stegna k.Malborka	Bieg oraz Marsz Nordic Walk...	10.3	00:39:40	3:51/km	2/120 2/18 2/76	POL GEO.	100-999
	2019.02.23	Gdynia	IV Grand Prix Trójmiasta #3...	8	00:27:43	3:28/km	6/308 2/60 6/182	POL	100-999
	2019.01.26	Sopot	IV Grand Prix Trójmiasta #2...	8	00:31:58	4:00/km	13/438 4/83 13/264	POL	100-999
	2019.01.20	Malbork	Malborska Liga Biegowa i Ma...	5	00:18:46	3:45/km	13/238 1/28 13/152	POL	100-999
	2019.01.12	Sztum	XX Jubileuszowe Zimowe Bieg...	9.2	00:34:43	3:46/km	14/145 3/31 14/111	POL	100-999

	2018.12.30	Sztum	III Sztumski Sylwestrowy Bi...	4.6	00:16:11	3:31/km	6/236 2/24 6/154	POL	100-999
	2018.12.15	Gdańsk	IV Grand Prix Trójmiasta #1...	8	00:30:24	3:48/km	2/402 2/77 2/228	POL	100-999
	2018.12.08	Sztum	XX JUBILEUSZOWE ZIMOWE Bieg...	9.2	00:34:03	3:42/km	10/148 2/30 10/117	POL	100-999
	2018.11.25	Malbork	Malborska Liga Biegowa i Ma...	5	00:17:44	3:33/km	5/237 1/23 5/147	POL	100-999
	2018.11.17	Sztum	XX Jubileuszowe Zimowe Bieg...	9.2	00:33:44	3:40/km	9/175 3/138 9/45	POL	100-999
	2018.10.21	Żukowo	Żukowska 5	5	00:19:29	3:54/km	1/79 1/6 1/54	POL	10-99
	2018.09.22	Gdańsk	Gdańskie Biegi Leśne	5	00:23:55	4:47/km	3/51 2/13 3/21	POL	10-99
	2018.08.25	Mikołajki Pomorskie	V Bieg Przełajowy	5	00:18:23	3:41/km	11/124 4/18 11/83	POL GEO.	100-999
	2018.08.11	Gdańsk	Gdańskie Biegi Leśne	5	00:28:05	5:37/km	10/55 2/10 10/27	POL	10-99
	2018.08.04	Gdańsk	25.Bieg św.Dominika	5	00:19:11	3:50/km	80/506 15/53 80/506	POL	100-999
	2018.07.14	Gdańsk	Gdańskie Biegi Leśne	5	00:23:53	4:47/km	1/34 1/5 1/17	POL	10-99
	2018.07.07	Skórcz	IGLOTEX Bieg Czterech Jezio...	15	00:59:04	3:56/km	14/376 2/32 13/276	POL	100-999
	2018.07.01	Kretowiny	XX Bieg o Kryształową Perłę...	33	02:13:59	4:04/km	16/306 2/32 16/247	POL	100-999
	2018.05.27	Morąg	Urodzinowa Piątka	5.3	00:19:22 00:19:21	3:39/km 3.39/km	4/50 1/8 4/31	POL	10-99
	2018.05.12	Stare Pole k.Malbork...	III Staropolski Bieg i Mars...	5	00:23:25	4:41/km	29/98 6/15 26/64	POL GEO.	10-99
	2018.05.05	Prabuty	II Prabucki Bieg Przełajowy...	8	00:29:47	3:43/km	4/97 4/72 4/72	POL	10-99
	2018.02.17	Sztum	XIX Zimowe Grand Prix Sztum...	9.2	00:34:38	3:46/km	22/267 7/21 22/199	POL	100-999
	2018.01.20	Sztum	XIX Zimowe Grand Prix Sztum...	9.2	00:34:56	3:48/km	23/274 8/29 23/207	POL	100-999

	2017.12.16	Sztum	XIX Zimowe Grand Prix Sztum...	9.2	00:35:26	3:51/km	23/288 9/32 23/215	POL	100-999
	2017.07.08	Skórcz	X Kociewski Bieg Czterech J...	15	00:57:38	3:51/km	14/417 2/40 13/322	POL	100-999
	2017.07.01	Kretowiny	XIX Bieg o Kryształową Perł...	33	02:25:59	4:25/km	55/287 8/26 54/248	POL	100-999
	2017.06.24	Sztum	1. Sztumski Nocny Bieg Świę...	4.6	00:16:09	3:31/km	6/211 2/58 6/138	POL	100-999
	2017.06.24	Tczew	Tczew na 5 z atestem	5	00:24:21	4:52/km	146/276 19/30 125/186	POL	100-999
	2017.05.27	Iława	II IPB Nocny Bieg na 5 km o...	5	00:17:26 00:17:23	3:29/km 3.29/km	48/610 22/78 45/467	POL	100-999
	2017.05.06	Prabuty	I Prabucki Bieg Przełajowy ...	8	00:31:17	3:55/km	6/126 6/89 6/89	POL	100-999
	2017.05.03	Sztum	XXVII Międzynarodowy Sztums...	9.2	00:33:30	3:38/km	17/282 4/36 17/213	POL	100-999
	2017.02.11	Sztum	XVIII Zimowe Grand Prix Szt...	9	00:40:43	4:31/km	83/241 19/36 76/181	POL	100-999

	2016.11.19	Sztum	XVIII Zimowe Grand Prix Szt...	9.1	00:35:01	3:51/km	27/215 10/28 27/154	POL	100-999
	2016.09.18	Malbork	GPX Parkowa Piątka z Grupą ...	5	00:17:08	3:26/km	3/80 3/49 3/10	POL	10-99
	2016.07.09	Skórcz	IX Bieg Czterech Jezior	15	00:58:36 00:58:35	3:54/km 3.54/km	15/374 5/31 15/291	POL	100-999
	2016.07.02	Kretowiny	XVIII Bieg o Kryształową Pe...	33	02:32:54	4:38/km	33/295 7/39 33/246	POL	100-999
	2016.06.26	Malbork	Parkowa Piątka z Grupą Malb...	5.2	00:19:29	3:45/km	5/67 2/10 5/47	POL	10-99
	2016.05.29	Malbork	Parkowa Piątka z Grupą Malb...	5.2	00:19:35	3:46/km	6/73 1/11 6/54	POL	10-99
	2016.03.13	Malbork	IV Bieg oraz Marsz Nordic W...	5.3	00:19:22	3:39/km	10/292 4/19 10/173	POL	100-999
	2016.02.06	Sztum	XVII Zimowe Grand Prix Sztu...	9.4	00:35:40	3:48/km	21/227 9/38 21/176	POL	100-999
	2016.01.16	Sztum	XVII Zimowe Grand Prix Sztu...	9.4	00:37:02	3:56/km	22/194 8/29 21/151	POL	100-999

	2015.12.12	Sztum	XVII Zimowe grand Prix Sztu...	9.4	00:36:07	3:51/km	24/218 10/30 24/168	POL	100-999
	2015.08.01	Gdańsk	22. Bieg św. Dominika	5	00:18:15	3:39/km	53/551 9/57 53/551	POL	1000+
	2015.07.11	Skórcz	VIII Bieg Turystyczny Czter...	15	00:59:18	3:57/km	30/402 7/39 28/315	POL	100-999
	2015.07.04	Kretowiny	XVII Bieg o Kryształową Per...	33	02:39:46	4:50/km	47/250 10/28 44/207	POL	100-999
	2015.01.17	Sztum	XVI Zimowy Grand Prix Sztum...	9.4	00:41:10	4:23/km	59/148 19/27 59/148	POL	100-999

	2013.04.28	Linia	VIII Biegu Przełajowy	7.8	00:32:32	4:10/km	?/? 11/26 ?/?	POL	10-99
	2013.01.12	Sztum	XIV Zimowe Grand Prix Sztum...	9.4	00:42:30	4:31/km	46/109 17/21 ?/?	POL	100-999

	2012.12.15	Sztum	XIV Zimowe Grand Prix Sztum...	4.7	00:23:59	5:06/km	165/197 20/23 133/153	POL	100-999
	2012.10.06	Pasłęk	IV Bieg pod Bursztynową Kom...	9.6	00:34:54	3:38/km	6/82 ?/? 6/68	POL	10-99
	2012.09.29	Prabuty	IV Bieg uliczny Liwa Cup &#...	5.5	00:19:32	3:33/km	23/111 6/21 19/82	POL	100-999
	2012.08.26	Lubawa	II Lubawska Dycha	10.5	00:38:58 00:38:57	3:43/km 3.43/km	18/217 8/40 18/181	POL	100-999
	2012.08.04	Gdańsk	19 Międzynarodowy bieg św.D...	5	00:18:18	3:40/km	58/552 9/31 49/420	POL	100-999
	2012.07.14	Skórcz k.Starogardu ...	V Turystyczny Bieg Czterech...	15	00:58:04	3:52/km	29/293 8/31 28/240	POL GEO.	100-999
	2012.06.30	Elbląg	IV Elbląski Bieg Uliczny Pi...	9.8	00:42:25	4:20/km	18/89 10/25 18/89	POL	10-99
	2012.05.27	Osieczna	X Piknik Sportowy	4	00:14:14	3:34/km	7/50	POL	10-99
	2012.05.26	Luzino k.Trójmiasta	I Kaszubska Piętnastka	15	00:59:40	3:59/km	20/245 7/42 20/212	POL GEO.	100-999
	2012.04.22	Linia	VII Wojewódzki Bieg Przełaj...	7	00:27:20	3:54/km	17/51 7/24 ?/?	POL	10-99
	2012.04.14	Szpęgawsk k.Starogar...	XXIX Bieg Szpęgawski	5.8	00:20:54	3:36/km	65/379 19/46 61/263	POL GEO.	100-999
	2012.03.10	Dąbrowa k.Bydgoszczy	I Zimowy Bieg Dębowy	15	01:03:18 01:03:16	4:13/km 4.13/km	61/313 13/30 57/277	POL GEO.	100-999
	2012.02.18	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	4.8	00:19:43	4:06/km	64/193 19/27 58/158	POL	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:02:14 01:02:13	4:09/km 4.09/km	81/533 23/65 79/487	POL	100-999
	2012.01.14	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	4.8	00:23:01	4:48/km	138/177 24/26 121/144	POL	100-999

	2011.12.10	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	5	00:20:23	4:05/km	96/190 21/28 87/151	POL	100-999
	2011.10.22	Tuchola	II Bieg św. Huberta	15	01:02:19	4:09/km	39/250 10/38 37/214	POL	100-999
	2011.08.06	Gdańsk	18 Bieg św. Dominika	5	00:24:18 00:24:18	4:52/km 4.52/km	403/498 28/30 336/385	POL	100-999
	2011.07.30	Skórcz	IV Kociewski Bieg Turystycz...	15	01:02:09	4:09/km	40/252 8/25 39/215	POL	100-999
	2011.06.18	Elbląg	III Elbląski Bieg Uliczny P...	9.8	00:40:04 00:40:04	4:05/km 4.05/km	13/54 7/16 13/54	POL	10-99

	2007.12.15	Sztum	IX Grand Prix Sztumu w Bieg...	5.5	00:21:40	3:56/km	40/103 17/21 ?/?	POL	100-999
	2007.05.03	Sztum	XVII Sztumskiego Biegu Soli...	5.5	00:22:15	4:03/km	34/100 3/10 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:16

21:02

20:56

20:54

20:41

20:29

20:16

20:02

19:59

19:47

19:46

19:32

19:28

19:13

18:59

18:22

| Redakcja | Reklama | Regulamin |